Comer frutas à noite é bom porque são alimentos saudáveis e ajudam a construir uma dieta equilibrada. Algumas frutas podem ter um impacto muito positivo no figurino e contribuir para a qualidade geral do sono.
A serotonina é particularmente alta no kiwi, tornando-o ideal para promover o sono. Os morangos são um dos alimentos com menos calorias, portanto, estas são boas opções para perda de peso. O limão é um grande aliado para o sistema digestivo.
Também é melhor favorecer frutas ricas em água e com baixo nível de açúcar, como melão e morango.
Comer frutas, mesmo à noite, ao contrário do que se pensa, limita o ganho de peso. As frutas são excelentes fontes de açúcar, fibras, vitaminas e minerais, proporcionam saciedade e um monte de benefícios para o organismo.