Qual doce posso comer à noite na dieta?

Se você quer se deliciar com um doce à noite, mas sem ganhar peso, aposte no chocolate amargo, marshmallows, gelatina de frutas.

Qual doce posso comer à noite na dieta?

Mesmo que do ponto de vista nutricional, os doces não sejam necessariamente essenciais ao nosso corpo, consumi-los nos dá um prazer inegável!

Infelizmente, por mais reconfortantes que sejam essas guloseimas, elas são verdadeiras bombas de calorias.

Consuma sempre com moderação, os doces ainda podem fazer parte de um estilo de vida saudável. Comê-lo de vez em quando, mesmo à noite, não vai fazer você ganhar 2 quilos, basta escolher os com menos calorias e controlar as porções.

Se queremos conciliar o nosso amor pelos doces e a nossa perda de peso, devemos ajustar o nível calórico da nossa dieta respeitando um bom equilíbrio nutricional.