As primeiras horas de um jejum de 24h geralmente são o maior desafio. Muito tem sido escrito sobre os benefícios espirituais e físicos do jejum, seja como forma de penitência ou para melhorar nosso auto-controle e saúde.
Coma mamão todos os dias em jejum. É antitóxico. Os polifenóis, carotenos, flavonoides que compõem o mamão são poderosos antioxidantes que purificam o corpo completamente.
Comer ou não comer? O jejum intermitente, que envolve jejuar da noite ao dia seguinte, está se popularizando entre aqueles que buscam perder ou emagrecer em dietas.