Qual a maneira correta de usar a chia para emagrecer?

Em um copo de água coloque 1 colher de sopa de sementes de chia, misture e deixe repousar durante 30 minutos, mexendo de vez em quando. Beba 20 minutos antes do almoço e janta, 2 vezes ao dia.

Qual a maneira correta de usar a chia para emagrecer?

As sementes absorvem até 10 vezes o seu peso em líquido se formando um gel de fibras solúveis, que dá ao estômago a sensação de estar cheio. Graças ao seu teor de fibras, as sementes são eficazes contra a prisão de ventre.

As sementes de chia ajudam a acelerar o metabolismo, regulam e estimulam o funcionamento do intestino e favorecem a digestão das gorduras, graças ao seu alto teor de fibras e cálcio.

A chia também é um fabuloso supressor do apetite, dando rapidamente uma sensação de saciedade que vai ajudar a moderar o apetite e as quantidades de alimentos ingeridos.